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hth华体会最新网站登录入口:内分泌医师：卖力瘦身却瘦不下来需警觉胰岛素反抗
徐芸解说，胰岛素是仅有的降血糖激素，就像一把钥匙，翻开葡萄糖进入细胞的大门。假如得了胰岛素反抗，就等于这把钥匙欠好用了，打不开这个门，葡萄糖就会滞留在血液里，没有很好的办法顺畅地进入细胞，血糖就会偏高。
这时，身体就会主动多“配”一些“钥匙”，发生更多的胰岛素，期望从中可以取得一把钥匙把门翻开，过多的胰岛素就会促进脂肪的组成。并且停留在血液里边过多的血糖，也会转化成脂肪堆积起来，特别简单堆积在腹部，导致体重增加，减重困难。
哪些人要警觉胰岛素反抗？徐芸解说，有以下症状请需警觉胰岛素反抗：黑棘皮症(颈部、腋窝等褶皱处呈现色素冷静，像没洗洁净相同)；腹型肥壮(男性腰围≥90厘米，女人腰围≥85厘米)、超重/肥壮或减重困难；兼并代谢综合征(血糖升高、高血压、血脂升高)等。
“其实，肥壮(特别腹型肥壮)是胰岛素反抗最常见的原因之一，久坐少动、高糖高脂饮食等不良习惯也会加剧胰岛素反抗。”徐芸称，此外，部分疾病(如多囊卵巢综合征、库欣综合征)、部分药物(糖皮质激素、抗精神病药物、避孕药等)、遗传要素也可导致胰岛素反抗。
怎么防备胰岛素反抗？徐芸介绍：“防备和改进胰岛素反抗的中心在日子方式：管住嘴、迈开腿、操控体重。”
她主张每周至少150分钟进行中等强度运动，有氧运动及阻抗练习相结合；削减高热卡食物摄入(如精制高糖、高脂食物)，多吃全谷物、蔬果；保持健康体重。
若日子行为干涉无效，必要时可在医师指导下，考虑给予二甲双胍、GLP-1受体激动剂等，其可协助进步胰岛素敏感性。(完)
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